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Meditación
La meditación es una práctica mental y corporal. Busca cultivar la atención y la calma. Sus raíces vienen de tradiciones milenarias. Pero también tiene protocolos clínicos validados, como el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). En la terapia asistida con psicodélicos se usa en la preparación y la integración. Ayuda a observar las experiencias internas sin reaccionar. Y a asentar en el día a día los cambios que surgen.
RelacionadosMindfulness, Preparación (fase clínica), MBSR / MBCT, Terapia asistida, Integración, Estado alterado de conciencia, Psiconauta, Retiro psicodélico
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