MBSR / MBCT
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MBSR / MBCT
Protocolos grupales de mindfulness con formato estructurado de ocho semanas y evidencia científica consolidada. El MBSR, desarrollado por Jon Kabat-Zinn en 1979, y el MBCT, diseñado por Segal, Williams y Teasdale, integran prácticas contemplativas en abordajes con eficacia documentada para el estrés, la ansiedad y la reducción del riesgo de recaída depresiva. En el contexto de la terapia asistida con psicodélicos, ambos programas se emplean en las fases de preparación e integración, ya que entrenan la capacidad de observar la experiencia interna sin reaccionar de forma automática ante ella.
RelacionadosPreparación (fase clínica), Mindfulness, Terapia asistida, Integración, Meditación
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